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L’eiaculazione precoce è uno dei problemi più comuni che gli uomini si rivolgono a un terapista sessuale per 1. Può causare insicurezza, depressione psicologica e contribuisce anche al deterioramento delle relazioni tra i partner..

Tra le cause di questo problema, gli esperti chiamano caratteristiche congenite. Si tratta di una diminuzione del contenuto di serotonina nelle cellule cerebrali, nonché di una maggiore sensibilità dei recettori nella pelle del pene 6 .

Ci sono anche ragioni acquisite. Si tratta di stress, dieta squilibrata, mancanza di attività fisica regolare e altri fattori che possono peggiorare la salute generale e influenzare negativamente la “forza maschile”.

Inoltre, varie malattie possono portare all’eiaculazione precoce: nevrosi, prostatite, malattie infettive, ecc..

In caso di problemi di eiaculazione precoce, si raccomanda di non soffermarsi sulla domanda “cosa fare per prolungare il rapporto sessuale?” ma prima di tutto consultare un medico. Una ricerca indipendente delle cause e dei tentativi di auto-medicazione può finire in un fallimento. Il tempo perso può rendere più difficile la diagnosi e il trattamento..

Pertanto, la migliore soluzione in caso di un problema delicato è consultare un medico..

Metodi psicologici e fisiologici per prolungare il sesso fino a un’ora

  • Dieta bilanciata. Una dieta malsana è uno dei principali fattori di rischio per la salute 2. Una dieta completa ti aiuterà a sentirti molto meglio. I medici consigliano di consumare almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno, riducendo la quantità di cibi zuccherini, sostituendo i grassi degli animali con quelli vegetali (oliva, semi di lino, senape e altri oli, avocado).
  • Un buon sonno. La quantità ottimale di sonno varia da persona a persona. Dipende dall’età, dall’attività e da altri fattori. Presumibilmente, almeno 8 ore di sonno al giorno aumenteranno la tua forza e resistenza..
  • Attività fisica regolare. Non devi fare sport professionistici per sentirti bene. Abbastanza regolari passeggiate all’aria aperta, ciclismo, giochi attivi con i bambini 3 .
  • Rapporti ripetuti. Alcuni uomini notano che dopo un breve primo rapporto, sono abbastanza rapidamente pronti per continuare. Questo potrebbe essere il modo giusto prolungare il piacere di fare sesso con una ragazza o una moglie.
  • Uso di agenti desensibilizzanti. Un uomo può essere aiutato usando lubrificanti o preservativi con sostanze che desensibilizzano il pene. Si ritiene che l’alcol agisca in modo simile e consenta di prolungare il rapporto sessuale, tuttavia, non può essere definito un aiuto efficace per risolvere il problema dell’eiaculazione precoce. Gli esperti raccomandano di evitare il consumo frequente a causa dei rischi per la salute 7 .
  • Prendersi cura della propria salute. Alcune malattie croniche possono causare l’eiaculazione precoce. Pertanto, è così importante consultare un medico e sottoporsi agli esami necessari per scoprire le possibili cause di guasti a letto e influenzarli efficacemente..

Medicinali per prolungare il rapporto

A volte l’eiaculazione precoce è accompagnata da un’erezione insufficiente. In questo caso, l’uomo può provare un desiderio involontario di terminare il rapporto il prima possibile, che gli sembra inadeguato 4. Il medico potrebbe consigliarti farmaci per migliorare la tua erezione..

✓ Questi farmaci funzionano quando un uomo è sessualmente eccitato. Ti permettono di rendere più stabile un’erezione e ti permettono di eseguire rapporti ripetuti, che è importante per il problema dell’eiaculazione precoce..

Pillole da uomini può essere utilizzato in caso di malattie concomitanti. Ad esempio, è possibile assumere questi farmaci negli uomini con ipertensione arteriosa, morbo di Parkinson, depressione, diabete mellito, dopo un intervento chirurgico per rimuovere la prostata, ecc. In ogni caso, il medico determina la possibilità di assumere farmaci per una particolare malattia.

✓ Gli studi dimostrano che con l’uso a lungo termine di farmaci inibitori della PDE-5, alcuni uomini hanno sperimentato un miglioramento del tratto urinario inferiore (il disagio durante la minzione è scomparso), nonché un miglioramento della funzione erettile e della qualità generale della vita. 8

Rapporto prolungato nel sesso si ottiene attraverso un approccio integrato.

La soluzione al problema dell’eiaculazione precoce è individuale in ogni caso. Il sostegno reciproco e la comprensione dei partner sono molto importanti. La consultazione di un medico è necessaria per escludere malattie che possono causare problemi a letto e per selezionare il programma di trattamento ottimale.

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